'

Żywienie i suplementacja w sportach wytrzymałościowych

Żywienie i suplementacja w sportach wytrzymałościowych

Szkolenie z żywienia i suplementacji w sportach wytrzymałościowych to kompleksowy przewodnik dla wszystkich sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów, którzy chcą poprawić swoje wyniki. Szkolenie pokazujące zarówno w teorii, jak i praktyce wszystko to co powienien wiedzieć świadomy zawodnik, który profesjonalnie podchodzi do swojego organizmu. Dzięku temu szkoleniu dowiesz się jak odżywiać, nawadniać i suplementować swój organiz, aby osiągać wybitne rezultaty.

Szkolenie składa się z 9 modułów, które razem liczą 25 lekcji, a łączny ich czas trwania to blisko 5 h, co odpwowiada 8 godzinnemu szkoleniu stacjonarnemu!

Podczas kolejnych lekcji dowiesz się:

  • Jak prawidłowo uzupełniać płyny i będą skutki ich niewłaściwej podaży?
  • Jak ocenić poziom nawodnienia?
  • Ile powienieneś jeść?
  • Co się stanie, jeżeli dostarczana przez Ciebie ilość energii w diecie będzie nieprawidłowa?
  • Jak powienieneś skomponować swoją dietę?
  • Jak możesz poprawić regenerację i jak skomponować posiłek po zakończonej jednostce treningowej?
  • Czy w Twojej diecie jest miejsce na słodycze?
  • Jakie suplementy są wskazane do stosowania u zawodników sportów wytrzymałościowych?
  • Kiedy i jak prawidłowo stosować suplementy?
  • Jakie ryzyko wiąże się ze stosowaniem suplementacji?
  • Jak dostosować swoje żywienie w dniu startu?
  • Co to jest ładowanie węglowodanami i jak je przeprowadzić?
  • Co to jest trening jelita i jak możesz go wdrożyć w swój plan?
  • Co to jest trening z niską dostępnością glikogenu mięśniowego, jak go przeprowadzić oraz jakie może przynieść efekty?

Dodatkowo dostaniesz do pobrania przykładowy plan żywieniowy + schemat ładowania węglowodanami.

 

SPRAWDŹ DARMOWY FRAGMENT SZKOLENIA

 

Przygotuj coś do notowania i zaczynamy!

Autor szkolenia:

Mateusz GawełczykMateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy. Współzałożyciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego. Były zawodowy sportowiec, medalista Mistrzostw Polski w pływaniu. Dietetyk Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego, Polskiego Związku Biathlonu oraz drużyny kolarskiej MAT ATOM Deweloper Team. W swojej praktyce współpracuje lub współpracował z wieloma sportowcami zarówno na najwyższym poziomie sportowym (Olimpijczycy, medaliści Mistrzostw Świata i Europy) jak i amatorami.

Zamówienie

299.00

PLN

Zamów

Copyright © 2019 vod.cezis.pl. Szkolenia napędza platforma WP Idea

Regulamin
Polityka prywatności i Cookies

Przetwarzanie danych osobowych