fbpx '

Żywienie i suplementacja w pływaniu

Żywienie i suplementacja w pływaniu

Kurs z żywienia i suplementacji w pływaniu to kompleksowy przewodnik dla wszystkich pływaków, bez względu na poziom zaawansowania. W kursie przekazuję swoje 16 letnie doświadczenie jako pływak sięgający po medale Mistrzostw Polski oraz wiedzę i kilkuletnie doświadczenie w pracy jako dietetyk czołowych polskich pływaków oraz przedstawicieli innych dyscyplin. W kursie znajdziesz esencję wiedzy, którą moim zdaniem powinien poznać każdy pływak. Dostajesz w nim „na tacy” metody i strategie, które sprawdziły się u setki pływaków, z którymi miałem okazję pracować przez ostatnie kilka lat. Po ukończeniu kursu będziesz wiedzieć wszystko co powinien wiedzieć świadomy zawodnik, który profesjonalnie podchodzi do swojego organizmu. Dzięku temu kursowi dowiesz się jak odżywiać, nawadniać i suplementować swój organizm, aby osiągać wybitne rezultaty i poprawić swoją regenerację.
Kurs składa się z 11 lekcji, których łączny czas trwania to ok. 2 h 20 min.

Korzyści z ukończenia kursu

Po ukończeniu kursu będziesz wiedział jak dopasować dietę do swojego planu treningowego i będziesz mógł posłużyć się przykładowym planem do zapanowania nad swoją dietą. Niezależnie od tego czy trenujesz raz, czy dwa razy dziennie, nie będzie Ci już brakowało energii na treningach. Nauczysz się jakie posiłki i kiedy spożywać, aby usprawnić proces regeneracji. Dowiesz się z jakich suplementów i kiedy korzystać, aby jeszcze bardziej poprawić wyniki.

Dla kogo jest ten kurs?

  • dla pływaków, którzy cały dzień spędzają poza domem i nie widzą jak dopasować posiłki do harmonogramu dnia
  • dla zawodników, którzy mają problem z regeneracją i nie mają sił na treningach
  • dla zawodników, którzy mieszkają w internacie i nie wiedzą jak uzupełnić swoją dietę poza posiłkami, które dostają ze szkoły
  • dla pływaków, którzy nie wiedzą jakie suplementy należy stosować i kiedy rozpocząć suplementację
  • dla rodziców, którzy nie wiedzą jakie posiłki przygotowywać pływakom do szkoły
  • dla trenerów, którzy chcieliby zwiększyć wiedzę w zakresie diety i suplementacji w pływaniu

Dla kogo nie jest ten kurs?

  • dla zawodników, którzy nie mają problemów z regeneracją i wiedzą jak powinna wyglądać ich dieta
  • dla zawodników, którzy stosują skrajne modele żywieniowe i uważają, że to jedyny właściwy sposób jedzenia
  • dla zawodników i rodziców, którzy są leniwi i nie chcą nic zmieniać w diecie
  • dla osób, którym nie zależy na poprawie regeneracji i wyników w pływaniu
  • dla młodych pływaków, poniżej 12 roku życia

Struktura kursu

  • wstęp
  • nawodnienie organizmu
  • zapotrzebowanie na energię
  • białko w diecie pływaka
  • węglowodany w diecie pływaka
  • tłuszcze w diecie pływaka
  • wybrane witaminy i składniki mineralne w diecie pływaka
  • suplementacja pływaka
  • periodyzacja
  • problemy praktyczne w żywieniu pływaka
  • żywieniowy rozkład jazdy

SPRAWDŹ DARMOWY FRAGMENT SZKOLENIA


Dodatkowo dostajesz:

Przygotuj coś do notowania i zaczynamy!

Autor szkolenia

Mateusz GawełczykMateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy. Współzałożyciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego. Były zawodowy sportowiec, medalista Mistrzostw Polski w pływaniu. Dietetyk Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego i Polskiego Związku Biathlonu. W swojej praktyce współpracuje lub współpracował z wieloma sportowcami zarówno na najwyższym poziomie sportowym (Olimpijczycy, medaliści Mistrzostw Świata i Europy) jak i amatorami.

Zamówienie

199.00

PLN

Zamów

Copyright © 2019 vod.cezis.pl. Szkolenia napędza platforma WP Idea

Regulamin
Polityka prywatności i Cookies

Przetwarzanie danych osobowych