fbpx '

Żywienie i suplementacja w pływaniu

Żywienie i suplementacja w pływaniu

Szkolenie z żywienia i suplementacji pływaków – kompleksowy przewodnik po świecie żywienia i suplementacji skomponowany przez byłego pływaka, teraz dietetyka dla pływaków. Szkolenie pokazujące zarówno w teorii, jak i praktyce wszystko to co powienien wiedzieć świadomy pływak, który profesjonalnie podchodzi do swojego organizmu. Dzięku temu szkoleniu dowiesz się jak odżywiać, nawadniać i suplementować swój organizm, aby osiągać wybitne rezultaty.

Szkolenie składa się z 11 lekcji, których łączny czas trwania to ok. 2 h 20 min.

Podczas kolejnych lekcji dowiesz się:

  • Jak prawidłowo uzupełniać płyny i jakie będą skutki ich niewłaściwej podaży?
  • Jak ocenić poziom nawodnienia?
  • Ile powinieneś jeść?
  • Co się stanie, jeżeli dostarczana przez Ciebie ilość energii w diecie będzie nieprawidłowa?
  • Jak powienieneś skomponować swoją dietę?
  • Jak możesz poprawić regenerację i jak skomponować posiłek po zakończonej jednostce treningowej?
  • Czy w Twojej diecie jest miejsce na słodycze?
  • Jakie suplementy są wskazane do stosowania u pływaków?
  • Kiedy rozpocząć suplementację i jak prawidłowo stosować suplementy?
  • Jakie ryzyko wiąże się ze stosowaniem suplementacji?
  • Jak dostosować swoje żywienie w dniu startu?
  • Co jeść pomiędzy startami na zawodach?
  • Czym uzupełniać dietę podczas zgrupowań?
  • Jakie przekąski zabrać ze sobą na podróż?
  • Jak skomponować swoją dietę na codzień?

Dodatkowo dostaniesz do pobrania przykładowy plan żywieniowy skomponowany dla pływaka trenującego 2x dziennie!
Zyskujesz również dostęp do prywatnej grupy na facebook’u, gdzie możesz zadawać wszystkie pytania, jakie wpadną Ci do głowy podczas realizacji kursu.

Przygotuj coś do notowania i zaczynamy!

SPRAWDŹ FRAGMENT SZKOLENIA ZA DARMO!

Autor szkolenia:

Mateusz GawełczykMateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy. Współzałożyciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego. Były zawodowy sportowiec, medalista Mistrzostw Polski w pływaniu. Dietetyk Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego, Polskiego Związku Biathlonu oraz drużyny kolarskiej MAT ATOM Deweloper Team. W swojej praktyce współpracuje lub współpracował z wieloma sportowcami zarówno na najwyższym poziomie sportowym (Olimpijczycy, medaliści Mistrzostw Świata i Europy) jak i amatorami.

Zamówienie

199.00

PLN

Zamów

Copyright © 2019 vod.cezis.pl. Szkolenia napędza platforma WP Idea

Regulamin
Polityka prywatności i Cookies

Przetwarzanie danych osobowych