bieganie

Kurs z żywienia i suplementacji w sportach wytrzymałościowych to kompleksowy przewodnik dla wszystkich sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów, którzy chcą poprawić swoje wyniki. Podczas kursu otrzymasz wiedzę z badań…

Kurs „Motywacja 2.0 – tajniki motywacji sportowców” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów, którzy chcą dołożyć kolejną cegiełkę do swojego rozwoju i opanować sztukę motywacji.…

Krótki kurs składający się z 5 lekcji przedstawiających tematykę periodyzacji żywienia. Z lekcji dowiesz się jakimi składnikami diety możesz i powinieneś manipulować w celu osiągnięcia konkretnych celów sylwetkowych i adaptacyjnych.…

W sportach wytrzymałościowych przyjęło się mówić, że są to Mistrzostwa Świata w jedzeniu i piciu, a kto nie opanuje sztuki jedzenia i picia na trasie, ten nie ma szans na…

Lekcja przedstawiająca najczęściej stosowaną strategię żywieniową wśród sportowców- ładowanie węglowodanami. LEKCJA JEST CZĘŚCIĄ KURSU "ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH" Lekcja trwa 20 minut. Z tej lekcji dowiesz się: jakie…