Suplementacja w sportach wytrzymałościowych
Szkolenie z suplementacji w sportach wytrzymałościowych to kompleksowy przewodnik dla wszystkich sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów, którzy chcą poprawić swoje wyniki. Szkolenie pokazuje w teorii i praktyce wszystko to co powienien wiedzieć świadomy zawodnik na temat suplementacji.
Szkolenie składa się z 5 lekcji, a łączny ich czas trwania to 70 minut.
Podczas kolejnych lekcji dowiesz się:
- Jak wygląda podział suplementów?
- Które suplementy warto stosować
- Kiedy i jak prawidłowo stosować suplementy?
- Jakie ryzyko wiąże się ze stosowaniem suplementacji?
- Czy warto stosować BCAA?
- Jak zaplanować suplementację na trening, a jak na dzień startu?
- Czy warto stosować sok z buraka i cierpkiej wiśni?