Periodyzacja żywienia
Kurs składa się z 5 lekcji, o łącznym czasie trwania 51′
Korzyści z ukończenia kursu
Dla kogo jest ten kurs?
-
dla zawodników, którzy mają już podstawową wiedzę z zakresu żywienia i chcieliby poznać strategie żywieniowe stosowane wśród zawodników trenujących sporty wytrzymałościowe
-
dla zawodników poszukujących kolejnych elementów do poprawy, które mogą przynieść lepsze wyniki w sporcie
Dla kogo nie jest ten kurs?
-
dla osób nie posiadających podstawowej wiedzy z zakresu żywienia, nie potrafiących wymienić źródeł węglowodanów prostych i złożonych oraz pełnowartościowego białka
-
dla osób początkujących w tematyce sportu i żywienia
-
dla osób poszukujących magicznego środka poprawiającego wyniki (taki nie istnieje)
-
dla osób, które kupiły kurs „Żywienie i suplementacja w sportach wytrzymałościowych”
Struktura kursu
-
wstęp do periodyzacji
-
manipulacja składnikami diety
-
ładowanie węglowodanami
-
trening jelita
-
trening z niską dostępnością glikogenu mięśniowego
-
manipulacja masą ciała
SPRAWDŹ DARMOWY FRAGMENT SZKOLENIA
Dodatkowo dostaniesz do pobrania:
Przygotuj coś do notowania i zaczynamy!
Autor szkolenia
Mateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy. Współzałożyciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego. Były zawodowy sportowiec, medalista Mistrzostw Polski w pływaniu. Dietetyk Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego i Polskiego Związku Biathlonu. W swojej praktyce współpracuje lub współpracował z wieloma sportowcami zarówno na najwyższym poziomie sportowym (Olimpijczycy, medaliści Mistrzostw Świata i Europy) jak i amatorami.