Periodyzacja żywienia

5 lekcji przedstawiających Ci tematykę periodyzacji żywienia. Z tej lekcji dowiesz się jakimi składnikami diety możesz i powinieneś manipulować w celu osiągnięcia konkretnych celów sylwetkowych i adaptacyjnych. Przedstawiam Ci zagadnienia manipulacji masą ciała, ładowania węglowodanami, treningu jelita oraz treningu z niską dostępnością glikogenu mięśniowego. Z tych lekcji dowiesz się jak wykorzystywać najnowszą widzę z badań naukowych, która w połączeniu z właściwymi treningami pozwoli Ci osiągać wybitne rezultaty.