Motywacja 2.0- tajniki motywacji sportowców

Kurs „Motywacja 2.0 – tajniki motywacji sportowców” – Poznaj tajniki motywacji stosowane przez czołowych sportowców i wznieś się na wyżyny wydajności w swojej dyscyplinie. Zapomnij o „gorszych” dniach. Dla wszystkich zawodników niezależnie od poziomu zaawansowania.

Jeżeli masz odczuwasz brak chęci do działania, masz poczucie utraty kontroli, wypalenie czy jesteś bliski rezygnacji to ten kurs jest dla Ciebie.

Podczas kolejnych lekcji dowiesz się:

• usystematyzujesz wiedzę na temat motywacji w sporcie,
• dowiesz się jak działają mechanizmy motywacyjne,
• poznasz sposoby na tworzenie własnych systemów motywacyjnych,
• poznasz sposoby na monitorowanie czynionych postępów,
• zwiększysz samoświadomość zawodniczą.

Szkolenie składa się z 7 modułów i 37 lekcji, których łączny czas trwania to ok. 2 h 50 min.

Moduły:

Moduł 1: Plan gry

• Wprowadzenie
• Jak studiować ten kurs?
• Zadanie domowe

Moduł 2: Czym jest motywacja?

• Twój prototyp motywacji
• Definicja psychologiczna
• Czym różni się motywacja od inspiracji?
• Zadanie domowe

Moduł 3: Rodzaje motywacji

• Wachlarz motywów
• Proporcje motywacji wewnętrznej i zewnętrznej
• Motywacja na przestrzeni życia
• Potrzeby psychologiczne
• Zadanie domowe

Moduł 4: Ustalanie celów

• Korzyści z ustalania celów
• Ustal sobie cel
• Cechy dobrze ustalonych celów
• Rodzaje celów
• Najczęstsze błędy przy ustalaniu celów
• Zadanie domowe

Moduł 5: Monitorowanie postępu

• Istota monitorowania celów
• Dziennik treningowy
• Korzyści płynące z prowadzenia dziennika
• Dziennik treningowy – forma
• Dziennik treningowy – treść
• Dobre praktyki w prowadzeniu dziennika treningowego
• Zadanie domowe

Moduł 6: Pozostałe strategie motywacyjne

• Zastosowanie dodatkowych strategii motywacyjnych
• Nagrody
• Umowa osobista
• Kształtowanie środowiska
• Twoi ludzie
• Muzyka
• Plan motywacyjny
• Zadanie domowe

Moduł 7: Radzenie sobie z kryzysem

• Obniżenie wyników
• Kontuzja
• Mistrzostwo/osiągnięcie celu
• W krytycznym momencie sezonu/zawodów/przygotowań
• Inspiracja do dalszych poszukiwań

Dodatkowo dostaniesz do pobrania materiały do ćwiczeń, które pozwolą Ci w praktyce przećwiczyć wszystkie poruszane zagadnienia.

Przygotuj coś do notowania i zaczynamy!

SPRAWDŹ FARGMENT SZKOLENIA ZA DARMO!

Autor szkolenia:

Grzegorz Więcław (MSc, SASP-FEPSAC) – certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwent wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia). Obecnie mieszka w rodzinnych Gliwicach i współpracuje m.in. z Reprezentacją Polski w rugby na wózkach, KPR Gwardią Opole, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, Śląskim Związkiem Piłki Nożnej, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych. Od 2015 roku wdraża podstawę programową autorskiego przedmiotu „psychologia w sporcie” dla OSPR przy XI LO w Gliwicach. Pracował także z klubami Futsal Ekstraklasy oraz I ligi koszykówki i żużla. Dodatkowo prowadzi warsztaty szkoleniowe, wykłada na uczelniach wyższych, publikuje i tłumaczy teksty związane z psychologią sportu. W 2018 roku wyszła jego pierwsza książka pt. Ile sił w głowie: Psychologiczny niezbędnik biegacza. Prowadzi autorski kanał podcastowy „Glowa Rządzi”. Sam uwielbia ruch, a szczególnie w postaci aktywności fizycznej, podróży oraz rozwoju osobistego. Jego motto brzmi: „Kto chce – szuka sposobów, kto nie chce – szuka powodów”. Więcej na www.glowarzadzi.pl