Motywacja 2.0- tajniki motywacji sportowców
Kurs „Motywacja 2.0 – tajniki motywacji sportowców” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów, którzy chcą dołożyć kolejną cegiełkę do swojego rozwoju i opanować sztukę motywacji. Podczas kursu otrzymasz całą niezbędną teorię, którą od razu przećwiczysz podczas ćwiczeń pod okiem Grzegorza. Jego ogromny dar przekazywania trudnej wiedzy, w prosty i łatwo przystępny sposób przeprowadzi Cię przez cały kurs, podczas którego opanujesz kwestie treningu mentalnego niezbędnego każdemu zawodnikowi.
Kurs składa się z 7 modułów i 37 lekcji, których łączny czas trwania to ok. 2 h 50 min.
Korzyści z ukończenia kursu
Ukończenie tego kursu zwiększy Twoją pewność siebie i nauczy Cię zdrowego podejścia do treningu i startów. Podczas kursu zarówno w teorii, jak i w praktyce poprzez wykonywanie ćwiczeń, poznasz temat motywacji sportowców. Grzegorz odkryje przed Tobą wszystkie tajemnice tego zagadnienia i pokaże Ci, jak pracuje ze swoimi podopiecznymi. Podczas kursu zaplanujesz cele na najbliższy sezon w taki sposób, aby wiedzieć co musisz robić żeby je osiągnąć . Poznasz różne strategie motywacyjne, z których będziesz mógł korzystać podczas sezonu.
Dla kogo jest ten kurs?
-
dla każdego zawodnika, bez względu na uprawianą dyscyplinę sportu
-
dla zawodników, którzy chcą zagłębić się w tematykę motywacji
-
dla zawodników, którzy mają problem z motywacją i zdarza im się odpuszczać treningi
-
dla zawodników, którzy mają słabą odpornośc psychiczną
-
dla zawodników, którzy chcą być przygotowani na przeszkody, które pojawiają się w życiu każdego sportowca
-
dla trenerów, którzy chcą rozszerzyć swój warsztat pracy o nowe narzędzia
Dla kogo nie jest ten kurs?
-
dla zawodników, którzy pracują indywidualnie z psychologiem
-
dla zawodników, którzy uważaj, że nikt i nic nie jest w stanie im pomóc
Struktura kursu
-
Moduł 1: Plan gry
-
Wprowadzenie
-
Jak studiować ten kurs?
-
Zadanie domowe
-
-
Moduł 2: Czym jest motywacja?
-
Twój prototyp motywacji
-
Definicja psychologiczna
-
Czym różni się motywacja od inspiracji?
-
Zadanie domowe
-
-
Moduł 3: Rodzaje motywacji
-
Wachlarz motywów
-
Proporcje motywacji wewnętrznej i zewnętrznej
-
Motywacja na przestrzeni życia
-
Potrzeby psychologiczne
-
Zadanie domowe
-
-
Moduł 4: Ustalanie celów
-
Korzyści z ustalania celów
-
Ustal sobie cel
-
Cechy dobrze ustalonych celów
-
Rodzaje celów
-
Najczęstsze błędy przy ustalaniu celów
-
Zadanie domowe
-
-
Moduł 5: Monitorowanie postępu
-
Istota monitorowania celów
-
Dziennik treningowy
-
Korzyści płynące z prowadzenia dziennika
-
Dziennik treningowy – forma
-
Dziennik treningowy – treść
-
Dobre praktyki w prowadzeniu dziennika treningowego
-
Zadanie domowe
-
-
Moduł 6: Pozostałe strategie motywacyjne
-
Zastosowanie dodatkowych strategii motywacyjnych
-
Nagrody
-
Umowa osobista
-
Kształtowanie środowiska
-
Twoi ludzie
-
Muzyka
-
Plan motywacyjny
-
Zadanie domowe
-
-
Moduł 7: Radzenie sobie z kryzysem
-
Obniżenie wyników
-
Kontuzja
-
Mistrzostwo/osiągnięcie celu
-
W krytycznym momencie sezonu/zawodów/przygotowań
-
Inspiracja do dalszych poszukiwań
-
SPRAWDŹ DARMOWY FRAGMENT SZKOLENIA
Dodatkowo dostaniesz do pobrania:
Przygotuj coś do notowania i zaczynamy!
Autor szkolenia
Grzegorz Więcław (MSc, SASP-FEPSAC) – certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwent wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia). Obecnie mieszka w rodzinnych Gliwicach i współpracuje m.in. z Reprezentacją Polski w rugby na wózkach, KPR Gwardią Opole, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, Śląskim Związkiem Piłki Nożnej, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych. Od 2015 roku wdraża podstawę programową autorskiego przedmiotu „psychologia w sporcie” dla OSPR przy XI LO w Gliwicach. Pracował także z klubami Futsal Ekstraklasy oraz I ligi koszykówki i żużla. Dodatkowo prowadzi warsztaty szkoleniowe, wykłada na uczelniach wyższych, publikuje i tłumaczy teksty związane z psychologią sportu. W 2018 roku wyszła jego pierwsza książka pt. Ile sił w głowie: Psychologiczny niezbędnik biegacza. Prowadzi autorski kanał podcastowy „Glowa Rządzi”. Sam uwielbia ruch, a szczególnie w postaci aktywności fizycznej, podróży oraz rozwoju osobistego. Jego motto brzmi: „Kto chce – szuka sposobów, kto nie chce – szuka powodów”. Więcej na www.glowarzadzi.pl